Perioadele îndelungate de stat pe scaun și de inactivitate fizică sunt asociate cu multe probleme de sănătate precum boli de inimă, diabet de tip II, probleme musculo-scheletale, pierderea masei muscu ...

Te gandesti sa incepi un program de fitness? Felicitari! Te afli la numai cinci pasi distanta de un stil de viata mai sanatos! Inceperea unui program de fitness poate fi unul dintre cele mai bune lucr ...

Din pricina stilului modern de viata, spatele nostru este mereu supus presiunii. Ne petrecem foarte mult timp cocosati, de-a dreptul, asupra computerelor si telefoanelor. Iar pe langa asta ne mai soli ...

Genuflexiunile Sissy sunt un exercitiu old-school de bodybuilding, care izoleaza cvadricepsul, si care au fost popularizate in urma cu cateva decenii chiar de Arnold Schwarzenegger. In ultimii cativa ...

Ginsengul pentru energie, imunitate si functia cognitiva Ginsengul este un membru al familiei Araliaceae, fiind o planta perena cu raspandire larga. Exista cateva variante de ginseng, printre care si ...

Poate parea ciudat insa inchiderea ochilor in timpul anumitor exercitii poate imbunatati modul in care simti unele pattern-uri de miscare si iti va permite sa obtii o conexiune mai buna minte-muschi ( ...

Fitnessul nu se incheie odata cu terminarea antrenamentului. Iata mai jos cateva ponturi sanatoase care te vor ajuta sa intelegi ce trebuie sa faci dupa antrenament. Nici n-ai terminat bine antrenamen ...