Un studiu suedez publicat in jurnalul Mental Health and Physical Activity a facut lumina in privinta bine-cunoscutei conexiuni dintre sport si sanatatea mentala. Cercetatorii au descoperit ca, atunci ...

E bine sa te antrenezi pe stomacul gol? Depinde. De cele mai multe ori se recomanda sa te antrenezi dimineata la prima ora, inainte de micul dejun, in cadrul a ceea ce este cunoscut sub numele de “pos ...

Exista avantaje si dezavantaje legate atat de antrenamentele de dimineata cat si de cele de seara. Cel mai bun moment al zilei pentru a te antrena depinde in mare masura de tine. Gasirea momentului op ...

Chiar și cei mai buni sportivi se pot accidenta în timpul unui antrenament fizic, indiferent de experiența lor. Cele mai comune motive pentru care se întâmplă acest lucru este nerespectarea tehnicii c ...

Cand te gandesti la fitness si la o forma fizica de invidiat, probabil ca mintea iti fuge aproape imediat la metodele bine cunoscute de slabire, asa cum sunt sala de forta, mersul pe jos, inotul, aler ...

Pandemia pe care intregul mapamond o traverseaza, de mai bine de un an deja, a schimbat modul in care ne traim vietile si chiar si abordarea vacantelor sau modalitatilor de relaxare pentru weekend. Da ...

O rutină zilnică foarte bine pusă la punct, cunoașterea nevoilor tenului și folosirea produselor potrivite de calitate, sunt trei condiții esențiale pentru a avea un ten perfect. În perioadele stresan ...

Pentru multi dintre noi 2020 a fost un an greu, atat din punct de vedere fizic, cat si din punct de vedere mental, care a transformat complet peisajul lumii fitnessului si nutritiei, alaturi de restul ...

Fie ca vorbim despre rezolutii pentru inceputul noului an, fie ca vorbim despre planurile pentru obtinerea unei siluete perfecte pentru vara, atunci cand vrei sa arati perfect in costume de baie, spor ...